Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
Kepekli, lifli, düşük kalorili bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Form Kepekli Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Kepekli Bisküvi Nedir?
Eti Form kepekli bisküvi, Eti’nin tam tahıl ve kepekli unla hazırladığı paketli bir bisküvidir. Hafif tatlı, kuru ve kıtır dokusuyla kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Dilerseniz sade yiyebilir, yoğurt ve meyveyle küçük bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Bisküvi karbonhidrat ağırlıklıdır; kepek içeriği lif katkısı sağlar. 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Porsiyonunu göz önünde bulundurmak isterseniz üç orta boy bisküvi yaklaşık 30 gramdır. Daha doyurucu bir eşlikçi için yanına yoğurt veya bir parça meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Form Kepekli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
7.5g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Eti Form Kepekli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Eti Form Kepekli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Kepekli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Kepekli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Kepekli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Kepekli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Kepekli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Kepekli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Eti Form Kepekli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Kepekli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Kepekli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form kepekli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Eti Form kepekli bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ara öğünde porsiyonunu sınırlamak, paketten gelişigüzel yemekten daha iyi bir seçimdir.
Eti Form kepekli bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Eti Form kepekli bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra yenebilir. Lif içermesi tercih sebebi olabilir; yine de bisküvi olduğu için ana öğünün veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmez.
Eti Form kepekli bisküvi sağlıklı mı?
Eti Form kepekli bisküvi lif içeren pratik bir atıştırmalıktır, fakat tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. Kepekli olması onu şeker ve yağ içerebilen bir bisküviden farklı kılmaz; sık tüketmek yerine çeşitli ara öğünlerle dönüşümlü tüketin.
Eti Form kepekli bisküvi şeker içeriyor mu?
Evet, Eti Form kepekli bisküvi ilave şeker içerir. Bu nedenle tadı hafif veya kepekli olsa da şekersiz bir ürün gibi değerlendirilmemelidir; şeker tüketimini sınırlıyorsanız paketteki içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Eti Form kepekli bisküvi ile sade bisküvi arasındaki fark nedir?
Eti Form kepekli bisküvi buğday kepeği içeren bir seçenektir ve sade bisküviye göre daha fazla lif sağlayabilir. Ancak kepekli olması, otomatik olarak daha az şekerli veya sınırsız tüketilebilecek bir ürün olduğu anlamına gelmez.
Eti Form kepekli bisküvi tok tutar mı?
Eti Form kepekli bisküvinin lifi, sade ve düşük lifli bir bisküviye kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir; yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketmek ara öğünü daha doyurucu yapar.
Diyabeti olanlar Eti Form kepekli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form kepekli bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına katın; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullanıyorsanız kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Eti Form kepekli bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Form kepekli bisküvi çayla yenebilir ve Türkiye'de sık tercih edilen bir ara öğün eşleşmesidir. Çayın yanında bisküvi miktarı fark etmeden artabileceği için paketten değil, önceden ayırdığınız porsiyondan yemek işe yarar.
Eti Form kepekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form kepekli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ve güneşli ortam ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Eti Form kepekli bisküvi gece yenir mi?
Evet, Eti Form kepekli bisküvi gece yenebilir; gece tüketilmesi ürünü özel olarak zararlı yapmaz. Ancak yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek yerine küçük bir porsiyon seçmek, gereksiz atıştırmayı ve rahatsızlık hissini azaltabilir.
Eti Form Kepekli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.