Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, krem dolgulu, yüksek şeker ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Kremalı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kremalı Bisküvi Nedir?
Kremalı bisküvi, iki ince ve kıtır bisküvi katmanının arasına pürüzsüz, tatlı bir krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Farklı marka ve çeşitlerde iç dolgusu vanilyalı ya da kakaolu olabilir; genellikle tek tek veya küçük paketlerde satılır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir tatlı atıştırmalık olarak yenir. Bisküvilerin gevrek dokusu, yumuşak ve tatlı kremayla birleşir; sütle birlikte sunmak da yaygındır. Şeker ve yağ oranı yüksek, lif ve protein oranı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay veya süt tercih edebilirsiniz.
Kremalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kremalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Kremalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kremalı Bisküvi ile Karşılaştır
Kremalı Bisküvi Gibi Besinler
Kremalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı bisküvi neyden yapılır?
Kremalı bisküvi, iki ince bisküvi katmanı ve aralarındaki tatlı dolgudan yapılır. Hamurda genellikle un, şeker ve yağ; dolguda ise şeker ve bitkisel yağ bulunur. İçindekiler markaya ve çeşide göre değişebilir.
Kremalı bisküvinin içindeki krema gerçek krema mı?
Kremalı bisküvinin içindeki dolgu çoğu zaman süt kreması değil, şeker ve yağ içeren kremamsı bir karışımdır. Gerçek süt kreması kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Evde kremalı bisküvi nasıl yapılır?
Evde kremalı bisküvi yapmak için iki ince, gevrek bisküvi arasına tereyağı ve pudra şekeriyle hazırlanan koyu bir dolgu sürün. Bisküvileri doldurduktan sonra kısa süre buzdolabında bekletmek, dolgunun sıkılaşmasına yardımcı olur.
Kremalı bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, kremalı bisküvi çaya batırılabilir; ancak ince bisküvi katmanları sıvıyı çabuk çekip dağılabilir. Daha gevrek kalması için bisküviyi çayda bekletmek yerine kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Açılmış kremalı bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış kremalı bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini bozar; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabına koymayın.
Kremalı bisküvi neden yumuşar?
Kremalı bisküvi çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketin açık kalması veya nemli bir ortamda saklanması bu süreci hızlandırır; kapalı bir kapta ve kuru bir dolapta tutmak gevrekliğini korur.
Kremalı bisküvi dondurulur mu?
Evet, kremalı bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvi katmanları gevrekliğini kaybedebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Kremalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Kremalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve küçük çocuklarda kırıntılar boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetim sağlayın.
Kremalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Kremalı bisküvi, içindeki şeker ve rafine karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve bisküviyi yedikleri zamanı kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; gerekirse diyetisyenlerine danışmalıdır.
Kremalı bisküvi kilo aldırır mı?
Kremalı bisküviyi sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek miktarı sınırlamaya yardımcı olur.
Kremalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.