Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
Kepekli, limon aromalı, lifli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi (36 g) 148 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
148
KCAL / 36G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.01 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 492 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform kepekli limonlu bisküvi diyette yenir mi?
Evet, ölçülü bir ara öğün olarak yenebilir; ancak bisküvi olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Etiform kepekli limonlu bisküvi şeker içerir mi?
Etiform kepekli limonlu bisküvinin şeker içerip içermediğini ve miktarını paketin içindekiler ile besin değerleri bölümünden kontrol edin. Ürünün limon aromalı olması, kullanılan tatlandırıcı hakkında tek başına bilgi vermez.
Etiform kepekli limonlu bisküvide gerçek limon var mı?
Ürün adındaki limon ifadesi, gerçek limon suyu veya kabuğu kullanıldığını kesin olarak göstermez. Gerçek limon içerip içermediğini anlamak için paketteki içindekiler listesinde limon, limon suyu ya da limon kabuğu olup olmadığına bakın.
Etiform kepekli limonlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Etiform kepekli limonlu bisküvi çayın yanında yenebilir; limon aroması özellikle sade siyah çayla uyumludur. Çay saatinde daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Etiform kepekli limonlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ara sıra tercih edilebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Etiform kepekli limonlu bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Etiform kepekli limonlu bisküvi, tam buğday özelliği ve limon aromasıyla öne çıkan paketli, işlenmiş bir bisküvidir. Normal bisküvilerin içeriği değişebildiği için lif veya şeker bakımından üstün olduğunu varsaymadan etiketleri karşılaştırın.
Etiform kepekli limonlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Etiform kepekli limonlu bisküviyi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Etiform kepekli limonlu bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak dondurma bisküvinin dokusunu ve gevrekliğini değiştirebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Etiform kepekli limonlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuzun beslenme çantasına ara sıra koyabilirsiniz; yine de tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Yanına taze meyve veya yoğurt eklemek, öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Etiform kepekli limonlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Etiform kepekli limonlu bisküvinin karbonhidrat ve şeker içeriğini porsiyonlarıyla birlikte değerlendirmelidir; kepekli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.76mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (36 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Nedir?
Etiform kepekli limonlu bisküvi, kepekli unla hazırlanan ve limon aromasıyla tatlandırılan paketli bir bisküvidir. Kıtır dokusu, hafif tatlılığı ve belirgin narenciye kokusuyla sade bisküvilerden ayrılır; çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de şekersiz çayla iyi gider; çantanızda taşımak da kolaydır.
Kepek içeriği lif katkısı sağlarken ürünün önemli bir kısmını karbonhidrat oluşturur; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu birkaç bisküviyle sınırlayabilirsiniz.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 39.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.5:1).
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi ile Karşılaştır
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi Gibi Besinler
Etiform Kepekli Limonlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.