Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
lifli, kiraz aromalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Eti Form kirazlı bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form kirazlı bisküvi, kiraz aromalı ve lifli olarak tanıtılan işlenmiş, paketli bir bisküvidir. Atıştırmalık olarak tüketilebilir; taze meyvenin veya tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Kiraz aromalı olması, içinde gerçek kiraz parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Ürünün kiraz veya meyve içerip içermediğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini kontrol edin.
Eti Form kirazlı bisküvi, lifli bir seçenek olsa da paketli ve işlenmiş bir bisküvidir. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; meyve, yoğurt veya besleyici bir öğünle aynı şey değildir.
Eti Form kirazlı bisküvinin öne çıkan farkı kiraz aroması ve lifli olarak tanıtılmasıdır. Sade bisküvilerden farklı bir tat sunar; diğer besin özellikleri ürün çeşidine göre değişebilir.
Evet, Eti Form kirazlı bisküviyi çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kiraz aromalı tatlılığı çayla uyumludur; ancak çayla birlikte yemek bisküviyi daha besleyici bir yiyeceğe dönüştürmez.
Eti Form kirazlı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Hayır, Eti Form kirazlı bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi atıştırmalık olarak bir miktar tok tutmaya katkı sağlayabilir; yine de bisküviyi öğün yerine koymak veya sınırsız tüketmek uygun değildir.
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form kirazlı bisküviyi beslenme planlarına uygun bir porsiyonda dahil edebilir; bisküvideki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeniniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Eti Form kirazlı bisküviyi sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt, yumurta gibi protein içeren yiyecekler ekleyin.
Hayır, Eti Form kirazlı bisküvi kiraz aromalı olsa da taze kiraz veya başka bir meyvenin yerini tutmaz. Bisküviyi meyve porsiyonu olarak saymayın; meyveyi ayrıca tüketin.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kirazlı bisküvi, Eti’nin Form serisinde yer alan, kiraz aromalı paketli bir bisküvidir. Hafif tatlı meyve aroması, gevrek dokusuyla birleşir; Türkiye’de çay veya kahve yanında, gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Çantanızda taşımaya uygun olduğu için evde ya da dışarıda kolayca tüketilir.
Bisküvi karbonhidrat içerir ve 100 gramında 9,5 gram lif bulunur. Verilen tipik porsiyon dört orta boy bisküvi, yaklaşık 32 gramdır. Yanında şekersiz çay ya da sade kahveyle sunabilir; porsiyonu kendi ara öğün ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.