Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Kaç Kalori?

Tatlı-ekşi profilli, sarımsak aromalı et yemeği

KALORİ

162kcal

32düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.1g

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

162

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 16%

Protein

13.8g

· 35%

Yağ

8.7g

· 49%

Lif

1.1g

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği kaç kalori?

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği 100 gramında 162 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif içerir.

Erikli etli sarımsaklı tava yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.