🍲
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Kaç Kalori?
Lif, folat ve protein içeren sebzeli et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 30%
Protein
6.8g
· 28%
Yağ
4.6g
· 42%
Lif
3.1g
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Gibi Besinler
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği kaç kalori?
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif bulunur.
Kıymalı bezelyeli havuçlu enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.