🍲
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi yüksek, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 20%
Protein
10.4g
· 29%
Yağ
8.2g
· 51%
Lif
3.8g
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kuşbaşılı enginar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Gibi Besinler
Kuzu kuşbaşılı enginar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kuşbaşılı enginar sote kaç kalori?
Kuzu kuşbaşılı enginar sote 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Kuzu kuşbaşılı enginar sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif bulunur.
Kuzu kuşbaşılı enginar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.