🥤
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Kaç Kalori?
C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.3g
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.3mg · 24% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Gibi Besinler
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma, mango ve muzlu smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 69 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Elma, mango ve muzlu smoothiede şeker ve karbonhidrat yüksek mi?
100 gramında 17,8 gram karbonhidrat bulunur. Ürünün glisemik indeksi 52’dir; bu da glisemik etkinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Elma, mango ve muzlu smoothie protein içerir mi?
Protein içerir, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein vardır.
Elma, mango ve muzlu smoothie yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,2 gram yağ bulunur.
Elma, mango ve muzlu smoothie lif açısından iyi mi?
100 gramında 2,3 gram lif içerir. Lif içeriği, meyve bazlı bir içecek olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Elma, mango ve muzlu smoothie diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu porsiyon kontrolüne göre değişebilir.
Elma, mango ve muzlu smoothie glutensiz mi?
Evet, bu smoothie glutensiz beslenmeye uygundur. Bu nedenle gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Elma, mango ve muzlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin genelde orta seviyede olduğunu gösterir.
Elma, mango ve muzlu smoothie işlenmiş bir içecek mi?
Hayır, bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da içeriğin daha az işlem gördüğünü gösterir.
Elma, mango ve muzlu smoothie tok tutar mı?
100 gramında 2,3 gram lif bulunur, bu da tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak protein ve yağ miktarı düşük olduğu için tek başına uzun süre tok tutmayabilir.
Elma, Mango ve Muzlu Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.