🍖
Edirne yaprak ciğer Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, unlanıp kızartılmış ciğer; yüksek protein, demir ve B12 içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Edirne yaprak ciğer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 16%
Protein
20.8g
· 35%
Yağ
13.1g
· 49%
Lif
0.3g
Edirne yaprak ciğer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
68µg · 2833% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
85µg · 283% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Mineraller
Bakır
10mg · 1111% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Edirne yaprak ciğer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edirne yaprak ciğer İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edirne yaprak ciğer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Edirne yaprak ciğer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edirne yaprak ciğer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Edirne yaprak ciğer Gibi Besinler
Edirne yaprak ciğer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edirne yaprak ciğer kaç kalori?
Edirne yaprak ciğerin 100 gramı 238 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 13,1 g yağ ve 9,4 g karbonhidrat bulunur.
Edirne yaprak ciğer gluten içerir mi?
Evet, Edirne yaprak ciğer gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Edirne yaprak ciğer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.