Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Düşük karbonhidratlı protein shake Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

355kcal

28düşük

POTASYUM

170mg

LİF

Düşük karbonhidratlı protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

355

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 9%

Protein

90.9g

· 91%

Yağ

· 0%

Lif

Düşük karbonhidratlı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

115mg · 16% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Düşük karbonhidratlı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Düşük karbonhidratlı protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Düşük karbonhidratlı protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Düşük karbonhidratlı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Düşük karbonhidratlı protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Düşük karbonhidratlı protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Düşük karbonhidratlı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Düşük karbonhidratlı protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramı 355 kalori ve 90,91 gram protein içerir. Yağ ve lif miktarı 0 gramdır.

Düşük karbonhidratlı protein shake keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 9,09 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 28'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Düşük karbonhidratlı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.