🦴
Dana iliği Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, enerji yoğun, kolajen ve fosfor içeren sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana iliği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
770
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
7g
· 4%
Yağ
84g
· 96%
Lif
0g
Dana iliği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Dana iliği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana iliği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana iliği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana iliği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana iliği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana iliği Gibi Besinler
Dana iliği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana iliği kaç kalori içerir?
Dana iliği 100 gramda 770 kalori içerir. Aynı miktarda 84 g yağ, 7 g protein ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Dana iliği keto diyetine uygun mu?
Evet, dana iliği 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yağ oranı yüksektir ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana iliği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.