🍢
Dana Etli Aynalı Kebap Kaç Kalori?
Protein açısından zengin geleneksel Türk kebabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Etli Aynalı Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
16.8g
· 37%
Yağ
10.8g
· 54%
Lif
1.1g
Dana Etli Aynalı Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.55µg · 65% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Sodyum
278mg · 12% GDV
Dana Etli Aynalı Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Etli Aynalı Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Etli Aynalı Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Etli Aynalı Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Etli Aynalı Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Dana Etli Aynalı Kebap Gibi Besinler
Dana Etli Aynalı Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli aynalı kebap kaç kalori?
Dana etli aynalı kebap 100 gramda 178 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen toplam porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Dana etli aynalı kebapta ne kadar protein var?
100 gram dana etli aynalı kebapta 16,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et yemekleri arasında değerlendirilebilir.
Dana etli aynalı kebap keto diyete uygun mu?
Evet, dana etli aynalı kebap keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve keto uyumluluğu belirtilmiştir.
Dana etli aynalı kebap karbonhidrat içerir mi?
Evet. Dana etli aynalı kebap 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir; tamamen karbonhidratsız bir et yemeği değildir.
Dana etli aynalı kebabın glisemik indeksi kaçtır?
Dana etli aynalı kebabın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dana etli aynalı kebap kilo verme diyetinde yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 178 kalori, 16,8 gram protein ve 10,8 gram yağ sağlar.
Dana etli aynalı kebap yağlı mı?
100 gram dana etli aynalı kebapta 10,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, günlük beslenmedeki toplam yağ hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Dana etli aynalı kebap lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif içeriği protein miktarına kıyasla daha düşüktür.
Dana etli aynalı kebap glutensiz mi?
Evet, dana etli aynalı kebap glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama ve servis sırasında ek malzemelerin gluten içermediği ayrıca kontrol edilmelidir.
Dana etli aynalı kebap paleo ve akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, dana etli aynalı kebap paleo ve Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ayrıca omnivor, etçil, ketovore ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Dana Etli Aynalı Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.