🧃
Çuğundur suyu Kaç Kalori?
Nitrat açısından zengin, C vitamini ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çuğundur suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 89%
Protein
1g
· 9%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Çuğundur suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
30µg · 8% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Çuğundur suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çuğundur suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çuğundur suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çuğundur suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çuğundur suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çuğundur suyu Gibi Besinler
Çuğundur suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çuğundur suyu kaç kalori?
Çuğundur suyu 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Çuğundur suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Çuğundur suyunun glisemik indeksi 43'tür. Bu değer, glisemik etkisinin düşük aralıkta olduğunu gösterir.
Çuğundur suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.