🍞
Ağ çörək Kaç Kalori?
Rafine buğday unundan yapılan, düşük lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ağ çörək Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 75%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Ağ çörək Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
Folat
102µg · 26% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22.8µg · 41% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Ağ çörək Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağ çörək İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağ çörək Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ağ çörək Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağ çörək Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Ağ çörək Gibi Besinler
Ağ çörək hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.