🍗
Çıtır Tavuk (Fırında) Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, çıtır kaplamalı tavuk. Daha az yağlı, protein açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Tavuk (Fırında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 24%
Protein
22.5g
· 49%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
0.7g
Çıtır Tavuk (Fırında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Tavuk (Fırında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Tavuk (Fırında) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Tavuk (Fırında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Tavuk (Fırında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Tavuk (Fırında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Çıtır Tavuk (Fırında) Gibi Besinler
Çıtır Tavuk (Fırında) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çıtır tavuk kaç kalori?
Fırında çıtır tavuk 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Fırında çıtır tavuk glutensiz mi?
Hayır. Fırında çıtır tavuk gluten ve yumurta alerjenleri içerir; çölyak hastalığı veya bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çıtır Tavuk (Fırında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.