Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lifli, tok tutucu ve kalsiyum içeren sütlü meyve smoothie

KALORİ

82kcal

46düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 60%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

2.4g

· 25%

Lif

2.3g

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çilekli muzlu yulaflı chia'lı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.