Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içeren meyveli sütlü smoothie

KALORİ

73kcal

41düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.1g

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 63%

Protein

· 16%

Yağ

1.8g

· 21%

Lif

1.1g

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

16mg · 18% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie kaç kalori?

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie 100 gramında 73 kalori içerir. Aynı miktarda 3 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie diyete uygun mu?

100 gramında 73 kalori ve 1,1 g lif içerir; glisemik indeksi 41'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çilekli muzlu yoğurtlu sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.