Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Çilekli kefir smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, protein ve C vitamini içerir

KALORİ

67kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Çilekli kefir smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 48%

Protein

3.6g

· 21%

Yağ

2.3g

· 31%

Lif

0.8g

Çilekli kefir smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Kalsiyum

126mg · 13% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Çilekli kefir smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli kefir smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli kefir smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli kefir smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli kefir smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli kefir smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Çilekli kefir smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli kefir smoothie kaç kalori içerir?

Çilekli kefir smoothie, 100 gramında 67 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.

Çilekli kefir smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir içecek olarak değerlendirilebilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çilekli kefir smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.