🥤
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Kaç Kalori?
Meyve kaynaklı C vitamini ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.2g
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25.5mg · 28% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
17µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Gibi Besinler
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli elmalı muzlu smoothie kaç kalori?
100 gramında 61 kalori vardır. Kalori miktarı porsiyona göre artar.
Çilekli elmalı muzlu smoothie karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 14,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği içeceğin enerji kaynağının önemli kısmını oluşturur.
Bu smoothie protein içerir mi?
Evet, ancak protein miktarı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein vardır.
Çilekli elmalı muzlu smoothie yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,3 gram yağ bulunur.
Lif içerir mi, tok tutar mı?
100 gramında 2,2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, genellikle düşük-orta aralıkta değerlendirilir.
Diyette tüketilir mi?
Kalori ve yağ miktarı düşük olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planlarına uyabilir. 100 gramındaki besin değerlerine göre değerlendirme yapmak faydalıdır.
Vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu smoothie vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz, paleo ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak listelenmiştir.
İşlenmiş bir içecek mi?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün minimally processed kategorisinde olduğunu gösterir.
Çilekli Elmalı Muzlu Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.