Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Kaç Kalori?

Meyve bazlı, lif içeren, C vitamini kaynağı

KALORİ

67kcal

46düşük

POTASYUM

228mg

LİF

2.4g

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 91%

Protein

0.9g

· 5%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

2.4g

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

228mg · 7% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

23mg · 3% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 67 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Çilekli muzlu incirli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46'dır; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığında değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif bulunur.

Çilek, muz, incir, erik ve şeftali smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.