Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Chialı keten tohumlu su Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, lifli, bitkisel proteinli, düşük kalorili

KALORİ

38kcal

1düşük

POTASYUM

74mg

LİF

3.2g

Chialı keten tohumlu su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 28%

Protein

1.6g

· 18%

Yağ

2.2g

· 54%

Lif

3.2g

Chialı keten tohumlu su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 9% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Chialı keten tohumlu su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı keten tohumlu su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı keten tohumlu su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı keten tohumlu su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı keten tohumlu su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı keten tohumlu su Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Chialı keten tohumlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı keten tohumlu su kaç kalori?

Chialı keten tohumlu su 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat, 2,2 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.

Chialı keten tohumlu su keto diyete uygun mu?

Evet, chialı keten tohumlu su keto diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 1'dir ve 100 gramında 2,5 g karbonhidrat içerir.

Chialı keten tohumlu su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.