Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Chia ve keten tohumlu su Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, lifli, bitkisel protein, düşük kalori

KALORİ

50kcal

1düşük

POTASYUM

70mg

LİF

4.1g

Chia ve keten tohumlu su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 21%

Protein

2.1g

· 18%

Yağ

3.2g

· 61%

Lif

4.1g

Chia ve keten tohumlu su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Chia ve keten tohumlu su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia ve keten tohumlu su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia ve keten tohumlu su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia ve keten tohumlu su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia ve keten tohumlu su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia ve keten tohumlu su Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Chia ve keten tohumlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia ve keten tohumlu su kaç kalori?

Chia ve keten tohumlu su, 100 gramında 50 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Chia ve keten tohumlu su keto diyete uygun mu?

Evet, chia ve keten tohumlu su keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 4,1 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 1’dir.

Chia ve keten tohumlu su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.