Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Omega-3 ve lif açısından zengin

KALORİ

92kcal

28düşük

POTASYUM

165mg

LİF

4.6g

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 36%

Protein

3.1g

· 13%

Yağ

5.2g

· 51%

Lif

4.6g

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie kaç kalori?

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie, 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 28 olan bu smoothie düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,6 g lif içerir.

Chia tohumlu ve keten tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.