🥤
Chia Tohumu Suyu Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, lifli içecek, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Tohumu Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 32%
Protein
0.7g
· 15%
Yağ
1.1g
· 53%
Lif
1.4g
Chia Tohumu Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Kalsiyum
53mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Chia Tohumu Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tohumu Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tohumu Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia Tohumu Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tohumu Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tohumu Suyu Gibi Besinler
Chia Tohumu Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumu suyu kaç kalori?
Chia tohumu suyu 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 0,7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Chia tohumu suyu diyete uygun mu?
Chia tohumu suyu vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 1'dir ve 100 gramında 1,4 g lif içerir.
Chia Tohumu Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.