🥤
Chialı lifli su Kaç Kalori?
Yüksek lif, düşük kalori, hafif omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı lifli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 35%
Protein
0.8g
· 13%
Yağ
1.4g
· 52%
Lif
2g
Chialı lifli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Chialı lifli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı lifli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı lifli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chialı lifli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı lifli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı lifli su Gibi Besinler
Chialı lifli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı lifli su kaç kalori?
Chialı lifli su, 100 gramında 24 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g lif, 0,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Chialı lifli su diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 1 olan chialı lifli su; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramda 2 g lif içerir.
Chialı lifli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.