Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Biberli sığır et ve sakatat sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, demir ve B12 açısından zengin

KALORİ

182kcal

12düşük

POTASYUM

335mg

LİF

0.7g

Biberli sığır et ve sakatat sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 7%

Protein

20.8g

· 45%

Yağ

9.8g

· 48%

Lif

0.7g

Biberli sığır et ve sakatat sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

24µg · 1000% GDV

A Vitamini

1850µg · 206% GDV

1.45mg · 112% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

Mineraller

Bakır

4mg · 444% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Biberli sığır et ve sakatat sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli sığır et ve sakatat sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli sığır et ve sakatat sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli sığır et ve sakatat sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli sığır et ve sakatat sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Biberli sığır et ve sakatat sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Biberli sığır et ve sakatat sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli sığır et ve sakatat sote kaç kalori?

Biberli sığır et ve sakatat sote, 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 gram protein, 9,8 gram yağ ve 3,1 gram karbonhidrat bulunur.

Biberli sığır et ve sakatat sote keto diyete uygun mu?

100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunan bu yemek ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.

Biberli sığır et ve sakatat sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.