🧀
Yarım yağlı taze beyaz peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı taze peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı taze beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
17.5g
· 46%
Yağ
8g
· 47%
Lif
0g
Yarım yağlı taze beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Yarım yağlı taze beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı taze beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı taze beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı taze beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı taze beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı taze beyaz peynir Gibi Besinler
Yarım yağlı taze beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı taze beyaz peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yarım yağlı taze beyaz peynir 160 kalori ve 17.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8 gram yağ ve 2.5 gram karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı taze beyaz peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Yarım yağlı taze beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.