🍲
Baklalı kuşbaşı etli enginar Kaç Kalori?
Lif, folat ve protein içeren zeytinyağlı/sulu yemek tarzı karışık sebze-et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklalı kuşbaşı etli enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 29%
Protein
7.2g
· 27%
Yağ
5.2g
· 44%
Lif
3.4g
Baklalı kuşbaşı etli enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baklalı kuşbaşı etli enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklalı kuşbaşı etli enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklalı kuşbaşı etli enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baklalı kuşbaşı etli enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklalı kuşbaşı etli enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Baklalı kuşbaşı etli enginar Gibi Besinler
Baklalı kuşbaşı etli enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklalı kuşbaşı etli enginar kaç kalori?
Baklalı kuşbaşı etli enginarın 100 gramı 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Baklalı kuşbaşı etli enginarın glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir.
Baklalı kuşbaşı etli enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.