🥘
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Kaç Kalori?
Protein, lif ve demir içeren düşük yağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 38%
Protein
7.1g
· 33%
Yağ
2.8g
· 29%
Lif
3.1g
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
11.8mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Gibi Besinler
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği kaç kalori?
100 gramı 83 kalori içerir.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeğinde ne kadar protein var?
100 gramında 7,1 gram protein bulunur.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 8,1 gram karbonhidrat vardır.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği lif içerir mi?
Evet. 100 gramı 3,1 gram lif sağlar.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği ne kadar yağ içerir?
100 gramında 2,8 gram yağ bulunur. Yemek, adıyla uyumlu olarak az yağlı bir seçenektir.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 32'dir.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak sınıflandırılmıştır.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği et ve bitkisel besinleri bir arada sunar mı?
Yemek kıyma, mercimek ve semizotu içerikli olarak tanımlanır. 100 gramında 7,1 gram protein ve 3,1 gram lif bulunur.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Az Yağlı Kıymalı Mercimekli Semizotu Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.