Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Kaç Kalori?

Yoğurtlu, patatesli ve az tavuklu geleneksel yemek

KALORİ

176kcal

68orta

POTASYUM

292mg

LİF

1.6g

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

176

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 34%

Protein

10.5g

· 24%

Yağ

8.4g

· 42%

Lif

1.6g

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11.4µg · 21% GDV

Fosfor

139mg · 20% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kalsiyum

101mg · 10% GDV

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Tavuklu Çökertme Kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az Tavuklu Çökertme Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tavuklu Çökertme kebabı kaç kalori?

Az tavuklu Çökertme kebabı 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.

Az tavuklu Çökertme kebabı diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 68’dir; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.

Az Tavuklu Çökertme Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.