🍆
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Kaç Kalori?
Patlıcan beğendisi ve az kıymalı et sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 28%
Protein
5.6g
· 20%
Yağ
6.5g
· 52%
Lif
2.1g
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Kıymalı Hünkar Beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Gibi Besinler
Az Kıymalı Hünkar Beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kıymalı hünkar beğendi 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 112 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam enerji değeri artar.
Az kıymalı hünkar beğendinin protein değeri nedir?
Bu yemeğin 100 gramında 5.6 gram protein vardır. Protein içeriği, et içeren bir öğün seçeneği olmasına katkı sağlar.
Az kıymalı hünkar beğendi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7.8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı tarifin toplam içeriğine göre şekillenir.
Az kıymalı hünkar beğendide yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 6.5 gram yağ vardır. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü de dikkate almak gerekir.
Az kıymalı hünkar beğendi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Az kıymalı hünkar beğendi glisemik indeks açısından nasıldır?
Glisemik indeksi 32'dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için önemli bir referanstır.
Az kıymalı hünkar beğendi diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet uygunluğu yine de toplam günlük planınıza göre değerlendirilmelidir.
Az kıymalı hünkar beğendi sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir üründür. Ayrıca 100 gramda 112 kalori, 5.6 gram protein ve 2.1 gram lif içerir.
Az kıymalı hünkar beğendi hangi alerjenleri içerir?
Bu üründe gluten ve süt alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanların tüketmeden önce bunu dikkate alması gerekir.
Az kıymalı hünkar beğendi tok tutar mı?
100 gramında 5.6 gram protein ve 2.1 gram lif bulunur. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Az Kıymalı Hünkar Beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.