Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑🍌🍎🍫

●Düşük GI

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Kaç Kalori?

Lif ve potasyum içeren, meyve ve avokado bazlı çikolatalı smoothie

KALORİ

104kcal

46düşük

POTASYUM

287mg

LİF

3.1g

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

104

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 58%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

4.4g

· 36%

Lif

3.1g

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9.5µg · 8% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

287mg · 8% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı miktarda 16,2 g karbonhidrat, 4,4 g yağ ve 1,8 g protein bulunur.

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu smoothie vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 46'dır ve 100 gramında 3,1 g lif sağlar.

Avokadolu, muzlu, elmalı ve çikolatalı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.