🥛
Kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
39
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 25%
Protein
3.3g
· 34%
Yağ
1.8g
· 41%
Lif
0.6g
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
100 gramında 39 kalori vardır. Kalori bilgisi porsiyona göre değişeceği için tüketilen miktara göre hesaplanmalıdır.
Evet, 100 gramında 3,3 gram protein bulunur. Bitkisel içecek tercih edenler için protein içeren bir seçenektir.
100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Verilen değerlere göre karbonhidrat miktarı düşüktür.
Evet, bu ürün keto beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu listesinde vegan, vejetaryen ve glutensiz olarak yer alır.
Evet, bu ürün glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten içermeyen içecek arayanlar için uygun bir seçenektir.
Glisemik indeksi 30'dur. Bu değer, glisemik etkinin görece düşük olduğunu gösterir.
100 gramında 3,3 gram protein ve 0,6 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Evet, soya alerjeni içerir. Soya alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, ürünün işlem düzeyi açısından değerlendirilmesinde önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.