Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Kaç Kalori?

C vitamini yüksek, ferahlatıcı ve düşük yağlı

KALORİ

46kcal

45düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.5g

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.1g

· 91%

Protein

0.7g

· 6%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.5g

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.07mg · 4% GDV

Folat

16µg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, kivi ve salatalık smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Ananas, kivi ve salatalık smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas, kivi ve salatalık smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 46 kalori içerir. Ayrıca 11.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein ve 0.2 g yağ sağlar.

Ananas, kivi ve salatalık smoothie diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir.

Ananas, kivi ve salatalık smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.