Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Kaç Kalori?

C ve K vitamini açısından zengin, meyve ve yeşillik içeren smoothie

KALORİ

36kcal

45düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 87%

Protein

0.8g

· 8%

Yağ

0.2g

· 5%

Lif

1.8g

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

105µg · 88% GDV

C Vitamini

33mg · 37% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Ananaslı yeşil smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyle ilişkilendirilir. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif vardır.

Ananas, armut, ıspanak, elma, kale ve limonlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.