Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş kuzu ciğeri Kaç Kalori?

Demir ve B12 açısından çok zengin

KALORİ

175kcal

0düşük

POTASYUM

310mg

LİF

Kavrulmuş kuzu ciğeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 9%

Protein

26g

· 59%

Yağ

6.2g

· 32%

Lif

Kavrulmuş kuzu ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

85µg · 3542% GDV

A Vitamini

6500µg · 722% GDV

Biotin

95µg · 317% GDV

3.4mg · 262% GDV

Mineraller

Bakır

8mg · 889% GDV

Selenyum

39µg · 71% GDV

Demir

10mg · 56% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Kavrulmuş kuzu ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş kuzu ciğeri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş kuzu ciğeri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş kuzu ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş kuzu ciğeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kavrulmuş kuzu ciğeri Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kavrulmuş kuzu ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş kuzu ciğeri kaç kalori ve protein içerir?

Kavrulmuş kuzu ciğeri 100 gramda 175 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram yağ ve 3,8 gram karbonhidrat bulunur.

Kavrulmuş kuzu ciğeri keto diyetine uygun mu?

Kavrulmuş kuzu ciğeri 100 gramda 3,8 gram karbonhidrat içerdiği için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve gluten içermez.

Kavrulmuş kuzu ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.