🥩
%7 yağlı dana kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı kıyma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%7 yağlı dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.4g
· 58%
Yağ
7g
· 42%
Lif
0g
%7 yağlı dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
%7 yağlı dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%7 yağlı dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%7 yağlı dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%7 yağlı dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%7 yağlı dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
%7 yağlı dana kıyma Gibi Besinler
%7 yağlı dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
%7 yağlı dana kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram %7 yağlı dana kıyma 155 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
%7 yağlı dana kıymada protein ne kadar?
100 gramında 21,4 gram protein bulunur. Bu değer, yüksek proteinli et seçenekleri arasında değerlendirilmesini sağlar.
%7 yağlı dana kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerinde sık tercih edilir.
%7 yağlı dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir.
%7 yağlı dana kıyma diyette yenir mi?
Birçok beslenme düzenine uyumludur; omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmede yer alabilir. 100 gramda 21,4 gram protein ve 155 kalori içermesi porsiyon planlamasında avantaj sağlayabilir.
%7 yağlı dana kıymanın yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 7 gram yağ bulunur. Ürünün adı da yağ oranının %7 olduğunu gösterir ve daha yağlı kıymalara göre daha yağsız bir seçenektir.
%7 yağlı dana kıymanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için glisemik etki açısından düşük kabul edilir.
%7 yağlı dana kıyma tok tutar mı?
100 gramda 21,4 gram protein içermesi, tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Karbonhidrat içermemesi de bazı beslenme planlarında tercih edilme nedenidir.
%7 yağlı dana kıyma işlenmiş et mi?
Hayır, işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün ileri düzey işlenmiş et kategorisinde olmadığını gösterir.
%7 yağlı dana kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Besin değerlerinde karbonhidrat 0 gram olarak verilmiştir ve diyet uyumluluğu içinde gluten-free yer alır.
%7 yağlı dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.