🥤
Zencefil smothie Kaç Kalori?
Zencefil içeren smoothie içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefil smothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.1g
Zencefil smothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Zencefil smothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil smothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil smothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil smothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil smothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefil smothie Gibi Besinler
Zencefil smothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil smothie kaç kalori?
Zencefil smothie, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Zencefil smothie vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, zencefil smothie vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zencefil smothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.