🥣
Şeftalili Yunan yoğurdu Kaç Kalori?
Proteinli, tatlı aromalı, karışımlı yoğurt atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftalili Yunan yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
129
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.4g
· 50%
Protein
8.6g
· 26%
Yağ
3.6g
· 24%
Lif
0.7g
Şeftalili Yunan yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şeftalili Yunan yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili Yunan yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili Yunan yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftalili Yunan yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili Yunan yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftalili Yunan yoğurdu Gibi Besinler
Şeftalili Yunan yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili Yunan yoğurdu kaç kalori?
Şeftalili Yunan yoğurdu 100 gramda 129 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Şeftalili Yunan yoğurdu kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 16,4 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Şeftalili Yunan yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.