🥤
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Kaç Kalori?
Lifli, doğal tatlılık içeren ve yulaf bazlı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 78%
Protein
2.3g
· 10%
Yağ
1.3g
· 12%
Lif
2.2g
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
48µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı kuru kayısılı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Gibi Besinler
Yulaflı kuru kayısılı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı kuru kayısılı smoothie kaç kalori?
100 gramında 88 kalori vardır. Aynı porsiyonda 18,1 g karbonhidrat, 2,3 g protein, 1,3 g yağ ve 2,2 g lif bulunur.
Yulaflı kuru kayısılı smoothie diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu smoothie vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 46 olduğu için düşük-orta aralıktadır; ayrıca minimal işlenmiş bir içecektir.
Yulaflı kuru kayısılı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.