🥖
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Kaç Kalori?
Yulaf, karabuğday ve zeytinyağı ile yapılan ince çıtır grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 62%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
12.8g
· 28%
Lif
6.1g
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Gibi Besinler
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı karabuğdaylı zeytinyağlı grissini kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 410 kalori bulunur. Aynı miktarda 10,2 g protein, 62,5 g karbonhidrat, 12,8 g yağ ve 6,1 g lif içerir.
Yulaflı karabuğdaylı zeytinyağlı grissini glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir; bu değer genelde orta seviyeye işaret eder. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Yulaflı Karabuğdaylı Zeytinyağlı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.