Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, meyveli ve lif içeren smoothie

KALORİ

96kcal

46düşük

POTASYUM

238mg

LİF

2.1g

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 54%

Protein

7.1g

· 29%

Yağ

1.9g

· 17%

Lif

2.1g

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Selenyum

4.6µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

238mg · 7% GDV

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bu smoothie 100 gramda 96 kalori ve 7,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,2 gram karbonhidrat, 1,9 gram yağ ve 2,1 gram lif bulunur.

Bu proteinli smoothie diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 46’dır; ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjeni barındırır.

Yulaf sütü, muz, çilek, ahududu, hurma, Yunan yoğurdu ve vanilyalı proteinli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.