🥛
Yulaf bitkisel sütü Kaç Kalori?
Laktozsuz bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf bitkisel sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 60%
Protein
1g
· 9%
Yağ
1.5g
· 31%
Lif
0.8g
Yulaf bitkisel sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Yulaf bitkisel sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf bitkisel sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf bitkisel sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf bitkisel sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf bitkisel sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Yulaf bitkisel sütü Gibi Besinler
Yulaf bitkisel sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf bitkisel sütü kaç kalori içerir?
Yulaf bitkisel sütü 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 1 g protein, 6.7 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ bulunur.
Yulaf bitkisel sütü vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten içerir.
Yulaf bitkisel sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.