Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yörsan Proteini Yüksek Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yörsan Proteini Yüksek Süt (500 g) 275 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 26.5 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
275
KCAL / 500G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
26.5g
· 53% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 39% · Yağ 25%
Yörsan Proteini Yüksek Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.5 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yörsan Proteini Yüksek Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 275 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörsan'ın proteini yüksek sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Yörsan'ın proteini yüksek sütü, normal süte kıyasla daha fazla protein sunacak şekilde hazırlanmış bir süt ürünüdür. Protein miktarının nasıl artırıldığını merak ediyorsanız ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin; üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Yörsan'ın proteini yüksek sütü protein tozuyla aynı ürün değildir. İçmeye hazır bir süt ürünüdür; protein tozu ise daha yoğun bir takviyedir ve tariflerde ya da kullanım miktarında doğrudan birbirinin yerine geçmez.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Yörsan'ın proteini yüksek sütü antrenman sonrasında içilebilir. Pratik bir süt seçeneğidir; ancak tek başına kas gelişimi veya egzersiz sonrası toparlanma sağlamaz. Egzersiz sonrası öğününüzün parçası olarak tüketebilirsiniz.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü laktozsuz mudur?
Yörsan'ın proteini yüksek sütü, ambalajında özellikle “laktozsuz” yazmıyorsa laktozsuz kabul edilmemelidir. Protein oranının yüksek olması laktozun çıkarıldığı anlamına gelmez; laktoz hassasiyetiniz varsa ürün bilgisini kontrol edin.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü ısıtılır veya kaynatılır mı?
Evet, Yörsan'ın proteini yüksek sütü ısıtılabilir. Ocakta kısık ya da orta ateşte karıştırarak ısıtın; uzun süre kaynatmak taşmasına veya dibinin tutmasına yol açabilir. Sıcak içecek ve tariflerde normal süt gibi kullanabilirsiniz.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü kahveye konur mu?
Evet, Yörsan'ın proteini yüksek sütü kahveye eklenebilir. Sütün kesilme veya topaklanma riskini azaltmak için önce kahvenin biraz soğumasını bekleyin ya da sütü hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça ekleyin.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü yemek ve tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Yörsan'ın proteini yüksek sütünü süt kullanılan çorba, sos, pankek ve tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Tarifteki normal süt miktarını aynı şekilde ekleyin; belirgin bir tat veya kıvam farkı olup olmadığını ilk denemenizde gözlemleyin.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yörsan'ın proteini yüksek sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi her kullanımdan sonra kapatın; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış sütü yeniden buzdolabına koyup tüketmeyin.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü çocuklara verilir mi?
Evet, uygun yaştaki çocuklar Yörsan'ın proteini yüksek sütünü içebilir; ancak bu ürün bebek maması değildir ve bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü ya da formül mama yerine kullanılmamalıdır. Çocuğun yaşına uygun porsiyon sunun.
Yörsan'ın proteini yüksek sütü her gün içilebilir mi?
Evet, Yörsan'ın proteini yüksek sütü her gün tüketilebilir. Günlük beslenmenizdeki diğer süt ürünlerini ve çeşitliliği de göz önünde bulundurun; bu sütü yalnızca protein ihtiyacınızı karşılayan tek kaynak olarak düşünmeyin.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Yörsan Proteini Yüksek Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Nedir?
Yörsan’ın proteini yüksek sütü, günlük sütü daha fazla protein içerecek şekilde sunan, şişelenmiş bir süt ürünüdür. Süt tadını koruduğu için kahvaltıda tek başına içebilir ya da yulaf ve gevreklerin üzerine dökebilirsiniz. Türkiye’de soğuk süt, kahvaltı sofrasında veya ara öğünde pratik bir seçenek; kahve ve kakaolu içeceklerle de iyi gider.
Protein oranı, onu özellikle doyurucu bir kahvaltı ya da ara öğün arayanlar için kullanışlı kılar; 100 gramında 5,3 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle tüketebilir, içeceğinize ek şeker koymadan sütün kendi lezzetini öne çıkarabilirsiniz.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yörsan Proteini Yüksek Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yörsan Proteini Yüksek Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yörsan Proteini Yüksek Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yörsan Proteini Yüksek Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yörsan Proteini Yüksek Süt ile Karşılaştır
Yörsan Proteini Yüksek Süt Gibi Besinler
Yörsan Proteini Yüksek Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.