Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt (500 g) 260 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 130 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
260
KCAL / 500G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
130g
· 260% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 130 g | 260% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 172 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörsan laktozsuz proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Yörsan laktozsuz proteinli süt, laktozu azaltılmış ya da parçalanmış ve protein içeriği öne çıkarılmış bir süt ürünüdür. Normal sütle aynı şekilde kullanılabilir; laktozsuz olması onu süt proteini içermeyen bir ürün yapmaz.
Laktoz intoleransı olanlar Yörsan laktozsuz proteinli süt içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi Yörsan laktozsuz proteinli sütü tolere edebilir; laktozsuz sütlerde laktoz bulunmaz ya da çok düşük düzeydedir. Kişisel hassasiyet değişebileceğinden ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın.
Süt alerjisi olanlar Yörsan laktozsuz proteinli süt içebilir mi?
Hayır. Yörsan laktozsuz proteinli süt süt ürünüdür ve süt proteinleri içerir; laktozun çıkarılması süt alerjenini ortadan kaldırmaz. Süt alerjisi olanlar bu ürünü tüketmemelidir.
Yörsan laktozsuz proteinli sütteki protein nereden gelir?
Yörsan laktozsuz proteinli sütteki protein süt proteinlerinden gelir. Protein miktarının nasıl artırıldığı ürünün formülüne bağlıdır; yalnızca ürün adından ek süt proteini kullanılıp kullanılmadığı anlaşılamaz.
Yörsan laktozsuz proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, Yörsan laktozsuz proteinli süt kahvede kullanılabilir. Kahveye doğrudan ekleyebilir veya köpürterek deneyebilirsiniz; köpük miktarı ürünün formülüne ve ısıtma yöntemine göre değişebilir.
Yörsan laktozsuz proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, Yörsan laktozsuz proteinli süt ısıtılabilir ve çorba ya da soslarda süt yerine kullanılabilir. Taşırmadan, kısık ateşte ısıtın; uzun süre kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir.
Yörsan laktozsuz proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yörsan laktozsuz proteinli süt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalaj üzerindeki tüketim süresine uyun; kokusu, rengi veya kıvamı değişmişse içmeyin.
Yörsan laktozsuz proteinli süt açılmadan oda sıcaklığında saklanır mı?
Yörsan laktozsuz proteinli sütün açılmadan oda sıcaklığında saklanıp saklanamayacağı ambalaj ve üretim yöntemine bağlıdır. Ürün soğuk dolapta satılıyorsa buzdolabında tutun; raf tipi ambalajda saklama talimatını izleyin.
Yörsan laktozsuz proteinli sütün tadı normal sütten farklı mı?
Evet, Yörsan laktozsuz proteinli süt normal sütten biraz daha tatlı algılanabilir. Laktozsuz sütlerde laktozun parçalanması tat algısını değiştirebilir; protein oranı yüksek ürünlerin ağızda bıraktığı his de farklı olabilir.
Yörsan laktozsuz proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Yörsan laktozsuz proteinli süt spor sonrası içilebilir; süt proteini toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar. İçecek olarak tüketebilir veya yulaf ve smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Nedir?
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt, laktozu parçalanmış ve protein içeriği artırılmış süt bazlı bir üründür. Süt tadını korur; laktozsuz sütlerde görülebildiği gibi hafif tatlımsı gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda sade içebilir, yulafla veya kahveyle tüketebilir ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; smoothie ve pratik kahvaltı karışımlarına da uygundur. Protein ağırlıklı, karbonhidratı düşük bir seçenek olarak öne çıkar. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir kahvaltıda tek başına içebilirsiniz.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt ile Karşılaştır
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt Gibi Besinler
Yörsan Laktozsuz Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.