🧀
Yörsan Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; tuz oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yörsan Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
281
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
23.5g
· 74%
Lif
0g
Yörsan Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Kalsiyum
490mg · 49% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yörsan Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yörsan Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yörsan Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yörsan Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yörsan Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yörsan Beyaz Peynir Gibi Besinler
Yörsan Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörsan Beyaz Peynir kaç kalori?
Yörsan Beyaz Peynir 100 gramda 281 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein ve 23,5 g yağ bulunur.
Yörsan Beyaz Peynir keto diyete uygun mu?
100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunan Yörsan Beyaz Peynir, ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt alerjeni içerir.
Yörsan Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.