🥣
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve ferah sebze-meyve dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 54%
Protein
2.6g
· 19%
Yağ
1.6g
· 27%
Lif
1.4g
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Gibi Besinler
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı kaç kalori?
Bu karışım 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu pancar, kabak, kereviz ve yeşil elma karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.