Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini içeren, lifli yeşil smoothie

KALORİ

36kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.6g

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 84%

Protein

0.9g

· 9%

Yağ

0.3g

· 7%

Lif

1.6g

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie kaç kalori?

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie 100 gramında 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.

Yeşil elma, ıspanak ve zencefil smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.