☕
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 40%
Protein
3.3g
· 28%
Yağ
1.7g
· 32%
Lif
0g
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yarım yağlı sütlü çift espresso latte 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Hayır. Bu içecek süt ürünleri alerjeni içerir; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.