🍲
Yahnili keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve et bazlı, doyurucu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yahnili keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 46%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
5.6g
· 34%
Lif
2.1g
Yahnili keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yahnili keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yahnili keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yahnili keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yahnili keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yahnili keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yahnili keşkek Gibi Besinler
Yahnili keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yahnili keşkek kaç kalori?
Yahnili keşkek 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Yahnili keşkek glutensiz mi?
Hayır, yahnili keşkek gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Yahnili keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.